Böckerna som ökar träningslusten

Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

Petra Månström I sin tredje löparbok fokuserar Maratonpoddaren Petra Månström på tips för en roligare och mer avkopplande löpning. Den är inte gjort för att sträckläsas – se den mer som ett uppslagsverk eller varför inte en hashtag i bokform? Perfekt de dagar inspirationen tryter.

Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen Vill du bli smartare, mer kreativ och öka din stresstålighet? Klart att du vill. Lösningen? Träna! I Hjärnstark levereras de senaste forskarrönen kring träning som hjärngympa, varvat med konkreta tips på hur du ska träna för att ge dig själv en mental uppgradering.

Olgas Omstart

Olga Rönnbom Känner du att dina insatser på gymmet inte ger samma utdelning som när du var 20? Hur trist det än är så påverkar åldern kvinnokroppen, men det finns knep att ta till. I Olgas omstart får du smarta tips om hur du med träning, kost och livsstilsval kan optimera din hälsa.