Bli stark i skidspåret med Svenska skidskyttelandslaget

Marcus Bystedt, Svenska skidskyttelandslagets fysioterapeut har satt ihop ett träningspass med flera bra och effektiva styrkeövningar med olika svårighetsgrader. I filmen får du se Martin Ponsiluoma, Anna Magnusson och Johanna Skottheim, några av Sveriges främsta skidskyttar utföra styrkeövningarna efter Marcus tips och instruktioner.

Övningar i träningspasset: Renegade row, L-chins, Chins med gummiband, Skater squats, Pullover med slamball, Pullover med viktskiva, TRX-pull ups med bänk, TRX-pulls up, sidplanka med hantel och TRX saw.

Tips! Passet finns också för STCs medlemmar i vår Online Training i STC-appen och på stc.se. Ni hittar passet i kategorin "Våra träningstips".