Träningstips - Rörlighet ko & katt

Ryggen är ett område där många känner stelhet och värk. Därför fortsätter vi tipsa om bra rörlighetsövningar som mjukar upp och stärker ryggen. Inom yogan gör man ofta denna kombination av katt och ko och den är otroligt skön efter en lång dag på jobbet eller efter en lång resa med mycket stillasittande. Testa och känn efter hur din kropp reagerar.