STC Christmas Challenge – jägarvila
Hur länge orkar du stå i jägarvila? Utmana dig själv och en vän under december med STC Christmas Challenge övningar.
Jägarvila är en klassisk övning som är ett bra sätt att utmana sin uthållighet, övningen stärker både lårmuskler, rumpa och vader. Du lär känna mjölksyra.
Gör så här:
- Stå mot en vägg
- Ställ dig i nittio grader med knäna
- Håll så länge du orkar
Andra artiklar
Bli medlem
Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.