Les Mills Core® är ett perfekt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning med hjälp av gummiband och lätta vikter för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare i vardagen.

STC Core är ett kort, effektivt pass som stärker din kropp inifrån och ut. Fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen och övningarna görs till stor del med egen kroppsvikt, men också redskap som exempelvis gummiband.

LES MILLS SHAPES är ett styrkebaserat träningspass inspirerat av Pilates, Barre & Power Yoga. Det är ett 'low impact’ intervallpass där du tränar hela kroppen med fokus att förbättra styrka, koordination och rörlighet. Du anpassar intensiteten utifrån din förmåga vilket gör att LES MILLS SHAPES är tillgängligt för alla oavsett träningserfarenhet.

Magisk koreografi, trollbindande musik och ett upplägg baserat på de senaste träningsrönen. LES MILLS Pilates är ett 45-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje.

Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, rumpa, rygg och höfter. Moderna andningsövningar kopplar samman kroppen med det mentala sinnet – detta är traditionell Pilates som möter Les Mills magiska träningsupplevelse och gör dig stark, upplyft och lugn.