Yoga stärker kroppen och hjälper dig att slappna av mentalt. Klassiska yogapositioner och andning hjälper dig att sträcka ut och hitta balans på ett sätt som förenar både kropp och sinne!

LES MILLS SHAPES är ett styrkebaserat träningspass inspirerat av Pilates, Barre & Power Yoga. Det är ett 'low impact’ intervallpass där du tränar hela kroppen med fokus att förbättra styrka, koordination och rörlighet. Du anpassar intensiteten utifrån din förmåga vilket gör att LES MILLS SHAPES är tillgängligt för alla oavsett träningserfarenhet.

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.

Magisk koreografi, trollbindande musik och ett upplägg baserat på de senaste träningsrönen. LES MILLS Pilates är ett 45-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje.

Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, rumpa, rygg och höfter. Moderna andningsövningar kopplar samman kroppen med det mentala sinnet – detta är traditionell Pilates som möter Les Mills magiska träningsupplevelse och gör dig stark, upplyft och lugn.